fredag 31 januari 2020

Producera mera hållbart

En del av min rehabilitering har bestått av att skapa med händerna. Detta har denna gång inneburit att jag virkat återanvändbara makeup remover pads som jag hoppas jag kan sälja för en liten slant för att få garnet betalt. Jag har sålt dessa förut men nu har jag virkat i ny, förbättrad design! Makeup remover padsen är virkade av 100% bomullsgarn. De kan tvättas i tvättpåse med annan tvätt i maskin på mellan 40 och 60 grader (beroende på garn). Färgerna jag har färdigt packade är ljusrosa, blåa, turkos-blåa och ett unikt paket med större gråa pads i tencel-merino garn. Alla garn jag använder är nya och rena.





















6 stycken pads/paket kostar 6€ (alltså 1€/pad). Var snäll mot plånboken
och miljön! Jag använder själv dessa och tycker de är bra
och härligt mjuka mot huden. Jag postar även inom Finland.

fredag 24 januari 2020

Om lycka och bakslag

På måndagen mådde jag bra. Sådär helhetsmässigt. Jag hade en skön känsla i kroppen och jag kände att "det går åt rätt håll". Samma goda energi höll i sig på tisdagen men sen dess har det kännats en aning ambivalent. Jag har inte panikångestattacker men det känns som om det är något som skaver. Jag känner oro och blir lätt gråtfärdig. Är det spänningen inför det nya jobbet som orsakar detta? Är det något annat? Jag vet ej.
Jag har fortfarande jättesvårt att ta beslut, känner mig lätt stressad och blir helt slut av plötsliga ljud, t.ex. krigsfilmer och höga tjut gör mig slut och jag får en oro i kroppen. Antagligen har detta anknytning till mitt arbete och arbetets karaktär, som jag kan berätta om någongång om någon är intresserad. Har jag nämnt att jag arbetade på en av de mest krävande och våldsammaste vårdplatserna i det här landet?

Känner just nu av ett bakslag alltså. Som nog psykologen sade att jag kan känna av och de är mer regel än undantag att ha även bakslag på vägen av återhämtningen. Känns lite hopplöst just nu men jag hoppas ju att det går över inom några dagar.



















Då och då tänker jag på då jag hade panikångestskov för tre år sen
och använde alkohol som självhjälp. Jag kunde inte slappna av på annat
sätt och jag längtade till helgen så att det var "accepterat" att supa. Ibland
drack jag på en vardag också. Inte mycket men bara för att kunna slappna
av lite. Jag tycker det inte är ett bra sätt och jag rekommenderar INGEN att
göra likadant.
Mitt andra besök hos psykologen bestod av en diskussion, där jag nämnde att
eftersom jag är nykterist sedan 30.4.2017 så kände jag i början av detta helvetiska psykiska
illamående att jag inte hade tillräckligt med metoder för att slappna av eller må bra.
Jag poängterade dock att jag ALDRIG skulle äventyra min nykterhetsresa "bara
för att jag har panikångest" men jag sade helt ärligt att: JAG KÄNDE MIG HELT RÅDLÖS. Och jag längtade efter effekten alkohol har. Men jag bröt inte mitt löfte om ett alkoholfritt liv.
Psykologen sade att man mår ganska dåligt redan då man känner sig utan metoder för att hjälpa sig själv. Inser nu att jag kanske är starkare än jag tror.

onsdag 22 januari 2020

Det går framåt med rehabiliteringen

Hur vet man att det går framåt i den egna rehabiliteringen? Jo, man cyklar frivilligt ca 12km i det vackra vädret, gläds över arr hitta en pantburk värd 15 cent och orkar lacka/dekorera sina naglar.




















Holografiskt och glitter ska det va!



















Jag har använt Kiara Sky sea-esta, F. U. N. Lacquer
 24 carat diamond (H) och nagelvinyler i denna lackning.
Jag blev nöjd.

Piffade naglar

Veckans ledord: socialt umgänge.

Tisdag-fredag var jag i Ekenäs och på lördagen tog jag ett litet pick och pack och drog till Kolho till min vän Daniela. Vi simmade i Mänttä simhall, smakade ny glass, fixade nachosallad,  kollade Putous, gick och tittade i lägenheten de renoverar och lackade  varandras naglar.



















Vi valde båda ut olika nagellack och dekorationer
som vi ville ha på våra naglar. Såhär blev Danielas naglar. Hela lacknings-
situationen var så komisk för jag DARRAR JU SÅ PÅ HÄNDERNA  då jag
koncentrerar mig. Haha.



















Daniela gjorde mina naglar jättefina!
De blev av en slump väldigt somriga.

Tycker du om att lacka naglarna? Blir de enfärgat eller
blingat? 







torsdag 16 januari 2020

Spara 180€

Idag skulle spotify premium ha börjat kosta 14,99€/månad. De skulle alltså höjt från 9,99€ till 14,99€ sådär bara. Jag fick veta om den kommande höjningen redan i oktober och bestämde mig redan då stt sen då spotify premium börjar kosta nästan 15€/månad så säger jag upp premium. Så har dagen kommit. Tänk att en ändå betalar ca 120€/år då spotify kostat 9,99€. Nu skulle det kosta 180€/år. Nu sparar jag istället 14,99€/månad som jag kan börja placera i t.ex. en fond eller spara på t.ex. BSP-konto. Det kommer inte direkt märkas men det känns ändå bra att kunna spara i någon ände.


Jag kommer aldrig känna glädje igen

Jag kommer aldrig känna glädje igen.
Så kändes det igår under en stund, precis efter art jag kommit till mammas efter att ha besökt en vän och precis innan jag skall gå ut och äta med en vän. Där fanns en underliggande ångest och jag lade ner mig en stund med tårarna brännande bakom ögoblocken. Vad spelar allt för roll? Varför är livet värt att leva? Det känns som att det inte kommer bli bra någonsin igen.

Det kändes otroligt deprimerande. Men det är inte så konstigt eftersom jag lever mitt i en depression just nu.

Det handlar inte om att jag inte skulle njuta och ha det bra medan jag träffar vänner. Jag mår bra av att träffa vänner. De hjälper mig framåt i min rehabilitering. <3

Jag gick och träffade min vän sen på restaurang och berättade om hur det hade kännats precis innan och kunde på sätt och vis släppa det sen. Vi hade det väldigt trevligt och satt på restaurangen i 5 timmar och bara pratade.

Jag tillbringade tid med vänner totalt 7,5h och det var hours well spent. 
 Vad gör du när allt känns hopplöst och som om inget har en mening?





















tisdag 14 januari 2020

Utbytbar

Då och då tänker jag tillbaka på det jag skrev i detta inlägg. Om då jag returnerat mina nycklar till jobbet och förmannen var på palaver. Jag skickade ju ett mejl åt henne då där jag önskade om tid att ses och prata en stund om situationen, främst eftersom det känns som om mitt arbete "blev på hälft". Jag har ännu inte fått ett svar från förmannen och kom att tänka på hur lätt jag är utbytbar som arbetstagare.
Det gör mig ledsen inombords.

En sak som dock gläder mig är att mitt nya jobbavtal innebär mindre arbetstid. 86% för att vara exakt. Heja rehabilitering.




















Mera tid och energi till pyssel, hurra!

fredag 10 januari 2020

Tankar om (går)dagen

Tänk att endel dagar handlar dagarna enbart om att överleva. Även om dessa tankar var starkare och vanligare under den där perioden jag hade panikångestattacker kontinuerligt (jatkuvalla syötöllä s.a.s.) så återkommer dessa tankar vissa dagar ändå. Idag hade jag ingenting specifikt planerat (förutom att jag tänkt ta en plockenad) och det var oerhört svårt för mig att lämna sängen. Tack vare en väns virtuella hejarop kom jag upp sen och det känns okej. Idag skall jag också överleva.

Igår då jag gick till och från fysioterapin märkte jag hur jäkla mycket skräp det ligger vid vägkanten och i dikena så jag blev inspirerad till att ta en s.k. plockenad (plocka skräp u
 under promenad) så det skall jag göra idag.

Igår var jag på café hela två gånger. Egentligen brukar jag försöka vara sparsam och inte öda pengar på café eftersom man kan koka kaffe hemma mycket billigare. Om det är kopplat till socialt sammanhang eller att unna sig då och då så brukar jag göra ett undantag.




















Grönt te med mango och citrus och en chokladboll med smak av apelsin blev mellanmål på café Kakkupuoti.




















På kvällen var det Föreningen Tavastsvenskarnas diskussionsgrupp och det ordnades som vanligt på Café Hemma i centrum av Tavastehus. Där smakade jag då för första gången på Hemmas egengjorda Kombucha (påminde om mjöd men var inte lika sött, mer fräscht och supergott!) samt deras chiapudding med hasselnöt. Jag förstår inte hur alla caféer alltid får  chiapuddingarna fasta och fylliga. Min chiapudding blir alltid lös fast jag följer recepten till punkt och pricka?! Endel säger att det beror på vilket märke av chiafrön man köpt men jag har provat olika. Någon som sitter på ett smaskigt recept på chiapudding att dela med sig av?





















torsdag 9 januari 2020

Multikromt

Måste bara även här på bloggen lägga upp en bild från när jag lackade naglarna häromdagen.


















På tumme, pek-, och lillfinger har jag nyansen Sulley och på lång-, och ringfinger har jag lackat nyansen Roz.
De här två multikroma nagellacken kommer från märket Dance Legend.

Det kommer att bli bra

Igårkväll var första gången på väldigt länge som jag kände någonslags unik glädje inombords. Det kändes, under några minuter som att allt verkligen kommer att bli bra. Det kändes otroligt hoppfullt att en sådan tanke och känsla infann sig.

onsdag 8 januari 2020

Att rehabilitera sig själv

"Vad tänker du sträva efter under sjukledigheten?" frågade psykologen.

"Jag tänker sträva efter att gå utanför ytterdörren minst en gång per dag. Helst göra en promenad minst varje dag också. Om inte annat så för att gå till närmaste affär och köpa ett paket smör."

"Det låter jättebra, för som du själv redan konstaterat så måste man utsätta sig för sånt som känns jobbit och skapar rädslor. Du är på god väg att rehabilitera dig själv."

"Ja, jag ÄR ju egentligen en glad person som vill göra saker men mitt mående begränsar aktiviteter och den här depressionen har rivit glädjen ur allt."

Idag skulle jag föra sjukintyget och nycklarna till förmannen och hämta mina inneskor från enheten. Det kändes otroligt jobbigt att köra till arbetsplatsen. Jag ville ju så gärna ro det här i land. Jag ville ju så gärna lyckas! Jag kämpade på mig själv från första stund jag insåg och accepterade att denna arbetsplats inte är ett ställe för mig. Men stressen, tröttheten och vantrivseln som pågick många månader utvecklades till social fobi och panikångest (mer om det i ett annat inlägg) och även till depression.

Jag fick inte tag i förmannen så jag kunde inte idag växla några ord med henne, men jag bestämde mig för att ändå ämna sjukintyget och nycklarna åt henne i ett kuvert. Jag satte åven ett mejl att jag hade varit där och att jag gärna hade träffat henne. Har ej fått svar och jag kanske inte får svar heller.

Genast efter detta skulle jag bege mig till yrkesinstitutet Tavastia för att bli klippt i frissastuderandenas salong. Hon jag bokat tid till klippte mig under sin praktik på en frisersalong i november så trots att det kändes ganska jobbigt med en social situation så kände jag mig lite lättad över att det är halvbekant som klipper mitt hår. En person som kanske kommer ihåg mig.







































Min frissa var lite efter i sin tidtabell men jag hade inget emot att vänta, jag har ju tid nu. Jag fick håret tvättat och även lite röd färg i topparna m. h. a. vårdande färgmask. Då jag satt mig i frissastolen började tyvärr en obehaglig oro krypa fram. Jag började lätt panika inombords och önska att jag skulle slippa hem snabbt. Försökte lugna mig själv och koncentrera mig på vad frissan pratar och flera gånger hade jag viljat diskutera mer och djupare om samtalsämnena men jag orkade inte. Jag var lagom uppspelt redan då jag kom till salongen eftersom jag i 15 minuter hade sökt en ledig parkeringsruta men de fanns infa, så jag hamnade köra en bit bort, parkera utanför en butik och gå en bit och blev nästan försenad. Tydligen klarar jag inte av ens lite stress för tillfället.

Mycket nöjd gick jag därifrån endast 12€ fattigare (ja, alla klippjobb kostar endast 12€ i alla fall av andra årets studerande). Det som gjorde mig riktigt glad var att frissan berömde mitt tjocka hår och bad att få kontakta mig då de behöver modeller till kurser i uppsättningar. Jag blev glad och hoppas hon tar kontakt.

Av enbart dessa två program blev jag oerhört trött så jag körde hem, åt lunch och lade mig
på soffan och vila. Det tog en timme typ innan jag fick sömn sen sov jag lite under en timme men efter att ha ätit middag och druckigt kaffe (känner mig fortfarande trött) så känns de som att jag kanske orkar med något ännu idag. 


fredag 3 januari 2020

Hemgjord tandkräm

Det finns så mycket jag vill lägga ord på,  så mycket jag vill skriva ner. Om livet just nu. Det krävs så mycket tanke och kraft i allt. Att sticka ut nosen uranför ytterdörren. Vila efter varje kraftansträngning....

Jag kom hem igår (en dag tidigare än M)  från Kajana. Insåg först sent på kvällen att tandkrämen är kvar i Kajana. Jag hittade ett recept med kokosolja,  bakpulver och eterisk olja. Nu mindes jag inte på rak arm var jag har min pepparmyntsolja men jag hade de två andra ingredienserna nära till hands så jag svängde ihop en tandkräm av det.



















Konsistensen på tandkrämen blev ganska fast men det passade mig.
Men den som gör denna tandkräm själv kan göra den lösare enligt eget tycke
genom att tillsätta vatten. Jag blev positivt överraskad över att den här hemgjorda tandkrämen faktiskt fungerade, mina tänder blev rena! Men det smakade som om ja hade en degklimp i munnen.


















Innan jag googlade recept på hemgjord tandkräm hade jag aldrig ens tänkt på att tandkrämerna som säljs i vanliga marketar innehåller flera oönskade ingredienser som inte ens är bra för kroppen.

Så, har du gjort tandkräm av ingredienser du har hemma?

torsdag 2 januari 2020

L'occitane julkalender 2019

Sitter på tåget påväg hem från Kajana och internetet har tökkat mer eller mindre helavägen och spotify går offline med jämna mellanrum och det är extra störigt nu då jag sitter i en vagn med massa skrikande barn och en baby som gråter typ helatiden så jag blir uppstressad. Jag har blivit extra ljudkänslig den här hösten...

Tänkte jag skulle visa vad jag fick i min L'occitane julkalender.



















Själva julkalendern var inte av så bra kvalitet. Kartongen runt luckorna gick sönder då man öppnade luckorna. Flera av luckorna var halft öppna redan då jag fick hem kalendern på posten. Hela kalendern var inslagen i plast så jag tror inte att någon har öppnat luckorna, materialet är bara i dålig kvalitet.
Innehållet var desto bättre!



















Jag är faktiskt riktigt nöjd med det mesta! Det var bara 7 produkter jag valde att ge bort åt syster och vänner. Jag blev speciellt glad för tvålarna på bit, duschgelarna, duscholjan och ansiktskrämerna.

Hade du någon julkalender? Har du nytta av alla produkterna i den?

bykättika med apelsin

10 januari tog jag tillvara skalet från ekologiska apelsiner och dränkte dem i ättika. Två veckor senare provade jag använda lösningen som b...